Umíte naslouchat?
Zeptejte se kohokoli, co si myslí, že je pro dlouhodobě fungující vztah nejdůležitější. Vsadím se s vámi, o co chcete, že většina dotázaných odpoví kouzelným slůvkem komunikace.
Komunikace je kořením vztahu a její nedostatek často vede k tomu, že vztah nefunguje tak, jak má. Nedostatek komunikace je častým důvodem, proč se páry rozcházejí, a možná vás překvapí, že tato příčina přetrvává i tehdy, když na sebe partneři začnou více mluvit a sdělovat si svá přání a stížnosti. Problém totiž netkví pouze v tom, že si partneři začnou víc věcí sdělovat, stejně důležité je i to, zda si dokáží naslouchat a vstřebávat informace, které se druhý pokouší sdělit. A právě tady často bývá kámen úrazu.
Jste si jisti, že svému partnerovi dokážete naslouchat? Jestli ne – a věřte, že pochybnosti by měl mít každý z nás – zkuste se řídit čtyřmi základními pravidly skutečného naslouchání:
1. Naslouchejte svému partnerovi s jediným cílem, a to pochopit jeho úhel pohledu. I když s ním třeba nesouhlasíte, pokuste se pochopit, proč v partnerově mysli určité názory zaujaly takové místo, které mají. Nevynášejte unáhlené soudy.
2. Blíží-li se moment, kdy máte naslouchat, zhluboka se nadechněte a skutečně se soustřeďte na to, co vám druhý říká. Nesoustřeďte svou pozornost na poznámky, které byste chtěli říci vy. Stává se, že se během chvilky stanou neopodstatněné. Jestliže jsou skutečně důležité, budete si je pamatovat i poté, co partner skončí své sdělení. Je nemožné plně se soustředit na to, co vám říká druhý, když přemýšlíte o svých vlastních myšlenkách.
3. Neskákejte svému partnerovi do řeči s průpovídkami, které ho mají potěšit, zlehčit jeho starosti nebo popřít, co prve řekl. Také mu neskákejte do řeči z důvodu, že chcete být chvíli slyšet také vy, když ještě nedokončil svou myšlenku. Raději se skutečně soustřeďte na to, co vám říká, abyste mu poté nemuseli sdělovat jen prázdné fráze, ale váš skutečný názor.
4. Ujistěte partnera, že ho posloucháte. To neznamená, že mu máte dávat najevo, že souhlasíte se vším, co říká, ale že rozumíte tomu (či se snažíte pochopit to), co se snaží vám sdělit.
Přečtěte si také:
Pět omylů v partnerské komunikaci
Jak si vyříkat všechno pěkně naostro
Více článků se vztahovou tematikou najdete na www.mujvztah.cz